1 Haftada 2 Kilo Verdiren Limon Diyeti

Limon hayatımızdaki en önemli bitkilerden bir tanesidir. Sürekli olarak şu cümleleri duyarsınız her yemeğe, her şeye limon sıkın ifadeleri sağlık içindir. Limon içeriğindeki maddeler sayesinde vücudunuzdaki yağ alımını en alt seviyeler çekerek kilo vermenizi sağlıyor. Kilo vermeye başlamak için ise günlük olarak 7000 bin kaloriden az alım yapmalısınız yani her gün binlerce fazla kalorinizin  üzerine çizgi çekmek demek oluyor. Bunu da limonla yapacaksınız. Çünkü limonun faydası burada ortaya çıkarak kalori alımını azaltıyor. 1 haftada 2 kilo verdiren limon diyeti sayesinde hemen fazlalıklardan kurtulacak hem de toksinleri vücudunuzdan uzaklaştıracaksınız. Ayrıca ihtiyacınız olan C vitaminini doğal yollardan karşılayarak  cildinizi de güzelleştirmiş olacaksınız. Haftada 2 kilo verdirmesi de limon diyeti ile özleşen bir ifade oluyor. Ayrıca limonun diyetinin içeriği çok da sert kurallarla dolu değil tam tersine daha uygulanabilir özellik taşıyor. Uzun vadede az az kilo vermek istiyorsanız tam size göre işte ayrıntıları.

Limon Diyetinin Avantajları

-Çok uzun süre içermez bir haftadır. Eğer isterseniz tekrar tekrar birden fazla uygulayabilirsiniz.

-Limon diyeti vücudunuzun da oluşan toksinleri sökül atarak hem kilolarla hem de zararlı maddelerle savaşarak aynı zamanda sağlıklı olmanızı sağlar.

-Doğal ve yararlı bir madde olduğu için yan etki görme ihtimaliniz yoktur.

-Kilo vermenin yanında vücuda ve cilde canlılık katarak daha genç bir görünüme kavuşmanızı sağlar. Deneyen çoğu kişide bu etki gözle görülür şekilde ortaya çıkmıştır.

-Sağlıklı bir kilo vermesi öneridir. Daha uzun vadede zaman olanlar için çok kullanışlı bir öneridir.

-Limonun özelliği sayesinde sindirim sistemi, dolaşım sistemi, boşaltım sistemi çok daha iyi çalışarak sağlık bulacaktır.

– Bu diyetle alınan kilolar tekrar geri alınmaz. Yani kalıcı bir diyet yöntemidir.

Limon Diyeti İle Beraber Egzersiz Yapmalı Mıyım ?

Her diyetle beraber egzersiz şarttır. Egzersizle sonuçlara ulaşma şansınız çok daha kolay olacaktır. Limon diyeti ile beraber 2 günde 45 dakika egzersiz, yürüyüş gibi aktiviteler yapmanız çok yerinde olacaktır. Sporsuz bir diyet yöntemi daha zor kilo verme yöntemi olacaktır.

Japon Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Limon Diyetinin Adım Adım Yapılışı (1 Hafta )

Pazartesi

Sabah : 1 büyük bardak çay (şekersiz olacak), 2 dilim kepekli yulaf ekmeği, 1 yemek kaşığı limon marmelatı

Öğle : 2 tatlı kaşığı sıvı yağ, tatlı kaşığı ile peynir (2 çorba kaşığı), Limon suyu ile pişirilmiş 100 gram pilav, 1 tabak bol yeşillikli salata, 1çorba kaşığı ile zeytinyağı ve 1 kase meyve kokteyli (içinde 1 çorba kaşığı limon suyu konulacak)

Akşam : Yağsız etle pişirilmiş kuşbaşı eti 150 gram ( pişirilirken limon suyu ilave edilecek ), 1 paket diyet bisküvisi, 1 tatlı kaşığı ile zeytinyağı, 1 tabak limonlu suyu ile pişirilmiş taze ıspanak (limon suyu ile pişirirken abartıya kaçmadan 1 yemek kaşığı kadar koymanız yetecektir.)

Salı

Sabah: 1 büyük bardak çay (şekersiz olacak), 2 dilim kepekli yulaf ekmeği, 1 yemek kaşığı limon marmelatı

Öğle Yemeği : Üzerine limon sıkılmış 200 gram yağsız balık, 1 tane kepekli ekmek , 1 çorba kaşığı zeytinyağı ile 1 yemek kaşığı ile bir kase taze fasulye

Akşam Yemeği : 200 gram kadar tavuk göğsü (limon suyu ile pişirilecek), 1 tane kepekli sandviç, Küçük ½ yarım limon suyu ile pişirilmiş biber

Çarşamba

Kahvaltı : 1 büyük bardak çay (şekersiz olacak), 2 dilim kepekli yulaf ekmeği, 1 yemek kaşığı limon marmelatı

Öğle Öğünü : 100 gram makarna (limonla pişirilmiş ) üzerine yoğurt, 1 tabak limonlu mevsim salatası, yarım limonun suyu ve çok az şeker eklenerek bir kase çilek

Akşam Öğünü : 200 gram yağsız tavuk, birkaç dal maydanoz, zeytinyağlı ve limonla pişirilmiş taze fasulye, kepekli ekmek 2 adet

Haşlanmış Yumurta Diyeti İle İlgili Tüm Detaylar

Perşembe

Kahvaltı : 1 büyük bardak çay (şekersiz olacak), 2 dilim kepekli yulaf ekmeği, 1 yemek kaşığı limon marmelatı

Öğle Yemeği : 50 gram yağsız peynir, 5 tane yeşil zeytin ve limonlu 1 tabak mevsim salatası, 2 dilim kepek ekmek, 1 kase limonlu meyve salatası

Akşam Öğünü : Limonlu ve domatesli 200 gram levrek, 2 adet haşlanmış taze patates, yarım limon ve tatlı kaşığı zeytinyağlı 1 kase salata

Cuma

Sabah : 1 büyük bardak çay (şekersiz olacak), 2 dilim kepekli yulaf ekmeği, 1 yemek kaşığı limon marmelatı

Öğle :   2 adet haşlanmış patatesle pibaz ( maydonoz ve limon suyu ile ), 1 dilim kepekli ekmek, mandalin 1 adet

Akşam : 1 yemek kaşığı sıvı yağ, kibrit kutusu kadar peynir, zeytinyağı ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (1 tabak), 150 gramlık bol yeşillikli ve limon sulu salata

Cumartesi

Sabah : 1 büyük bardak çay (şekersiz olacak), 2 dilim kepekli yulaf ekmeği, 1 yemek kaşığı limon marmelatı

Öğle : Izgara da limon suyu ile tatlandırılmış 150 gram tavuk, 1 paket tahıllı bisküvi (kepeklide olabilir), 1 kase az yağlı yoğurt

Akşam : 100 gram pirinç pilavı, 30 gram yağsız peynir, 40 gram ton balığı, zeytinyağlı ve bol limon sulu salata, 1kase meyve kokteyli içine e limon suyu sıkılacak

Pazar

Kahvaltı : 1 büyük bardak çay (şekersiz olacak), 2 dilim kepekli yulaf ekmeği, 1 yemek kaşığı limon marmelatı

Öğle Yemeği : 100 gram makarna, makarnanın üstüne kaşar rendeleyin az miktarda ve yarım limon sıkın, yanında 1 tabak taze fasulye (yarım limon sıkılarak pişirilmiş olacak ), 1 adet mandalin

Akşam Yemeği : 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limonla pişirilmiş 200 gram buğulanmış balık, 2 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve limonla pişirilen ıspanak (1 tabak)

Diyet Kategorimiz İçin Tıklayınız.

Uyarı

Diyeti taviz vermeden harfiyen yerine getirmeniz sürecin sonundaki 2 kilo hedefine kesin ulaşmanızı sağlayacaktır. Taviz verilerek yapılan diyetler net sonuç vermemektedir. Ayrıca bir diyetisyen ya da doktordan bilgi almanız yararınıza olacaktır.

Limonla İlgili Videomuzu da İzleyebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Selülitlerden Kurtulmanızı Sağlayacak Besinler başlıklı makalemizde bu yiyecekler selülit gideriyor, selilütle savaşan mükemmel besinler ve selülit hakkında bilgiler verilmektedir.