HAMİLELİKTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER?

Hamilelik evresinde dikkat edilmesi gerekenleri sizlere maddeler halinde sıralayacağız. Sıraladığımız hususlara önemle dikkat edin. Bebek ve anne sağlığı için çok önemlidir. Biz sadece genel olarak bilinen/bilinmeyen hususları belirtiyoruz. Harici olarak daha fazla dikkat edilmesi gereken bir çok husus vardır. Bilginize…

–          Gebelik döneminde en çok sıkıntıya sokan etken ilaçlardır. Bu dönemde sizi etkileyeceği kadar bebeğinizi de etkileyecektir ilaç almadan önce doktorunuza danışmasınız gerekmektedir.

–          Hamilelik sırasında uyuşturucu, sigara, alkol gibi kimyasal maddelerden kesinlikle uzak durulması gerekmektedir.

–          En sık hataya düştüğümüz konulardan biride beslenme dir. Bu hem annenin hemde bebeğin normal hızda kilo alması için hemde bebeğin gerekli besin ve değerleri alması için gerekmektedir.

–          Hamilelik esnasında rahat kıyafetler tercih etmeliyiz.

–          Topuklu ayakkabı giymemeliyiz.

–          Ağır yük taşımamalıyız çocuğu düşürme oranımız %60’dır.

–          Hamilelik döneminde hijyen ve temizliğe dikkat edilmesi gerekir. Bebeğimiz enfeksiyon kapma ihtimali yüksektir.

–          Zamanında aşı ve kontrollerimizi yaptırmalıyız.

–          Doktorumuzun verdiği gerekli spor ve egzersizleri yapmalıyız.

–          Heyecan ve adrenalin yaşatacak yerlerden uzak durmalıyız.

–          Hamilelik döneminde sinir ve stresten uzak durmalıyız.

–          Hayvanlardan uzak durmalıyız ağzımıza kaçacak bir kıl bile bebeğimizi etkileyebilir.

–          Yere fazla eğilmemeliyiz, bebeğimizi sıkıştırmamalıyız.

–          Havasız yerde fazla durmamalıyız.

–          Tiner, aseton, gaz gibi kimyasal maddeleri koklamamalıyız.(çamaşır suyu, tuz ruhu)

–          Gebeliğiniz boyunca Cep telefonunuzu karın bölgesinden uzak tutunuz.

–          Röntgen ışınlarından sakının.

–          Gerekli vitaminleri doktorunuz izniyle aksatmadan içiniz.

Bir önceki yazımız olan Güzel bir cilt için haftada kaç kere banyo yapılmalıdır? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.