Magnezyum ve Çeşitleri Hakkında Bilgiler

Vücudumuz için ek olarak vitamin ve mineral bazı durumlarda iyi olabilmektedir. Bize ek olarak enerji ve daha güçlü bağışıklık sağlıyor. Fakat her ne kadar iyi olsa da her şeyin fazlası zararlı olabiliyor. Vitamin ve mineraller vücudumuz için iyi olsa da fazlası bizim içinde büyük zararlar doğurabilir. Hastalıklar için ilk adımdır. Bu yüzden alacağımız bütün vitaminleri ve mineralleri doktor tavsiyesi ve doktor kontrolü ile almalıyız. Gün içerisinde alınabilecek en masum vitamin C vitamini, alınabilecek en masum mineral ise magnezyumdur. Magnezyum ve çeşitleri hakkında bilgiler sahip olmak sizi daha bilinçli bir kullanıcı yapacaktır. Ayrıca magnezyum ve çeşitleri hakkında bilgiler sayesinde vücudunuzun tam olarak neye ihtiyacı var bunu bileceksiniz.

Magnezyum Hakkında Bilgiler

Magnezyum kullanmaya başlamadan önce tabii ki magnezyum hakkında bilgiler nedir bilmek çok önemli. Genel olarak magnezyum minareli vücutta en çok bulunan minerallerin başında gelmektedir. Fakat vücudumuz magnezyumu kendisi üretemez. Bu yüzden ek olarak ilaçlardan ya da yemeklerden bu minareli alabiliriz. Magnezyumun vücudumuzda yoğun olmasının başlıca sebebi vücudumuzun için çok önemli olmasıdır. Kan basıncımızda ve kemik gelişiminde özellikle ayrı bir yeri vardır. Bu yüzden gelişim çağında olan bir çocuk için magnezyum ayrı bir önem kazanmaktadır. Magnezyumu tam olan bir birey daha sağlıklı bir yapıya sahip olmaktadır. Çeşitlerine göre farklı etki göstermeleri mümkündür.

Magnezyum ve Çeşitleri Nedir

Magnezyum vücudumuzda en çok olan 4. mineraldir. Bu yüzden dişimize bile oldukça etkili görevleri vardır. Magnezyum ve çeşitleri nedir bilirseniz eğer direkt olarak ihtiyaç duyduğunuz minerali alabilir ve kendinizi daha sağlıklı hissedebilirsiniz. Magnezyumun 4 çeşidi vardır; Magnezyum Sülfat, Magnezyum Oksit, Magnezyum Glisinat, Magnezyum Sitrat. Bu minerallerin her biri vücudumuz için ayrı bir etkiye sahiptir. Örneğin Magnezyum Oksit müshil bir etkiye sahiptir. Yoğun derecede ishal yaptığı için çok fazla tavsiye edilmiyor. Magnezyum Glisinat ise daha çok sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu için yoğun bir şekilde ağrınız var ise en uygun mineraldir. Fakat genel olarak her ne sebepten olursa olsun kesinlikle doktor tavsiyesi olmadan kullanmamalısınız.

Bir önceki yazımız olan Çocuk Odası Tasarlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.